Розміщення реклами та оголошень на порталі. Тел.: 096 060 3311.
» » Які ранкові звички є неймовірно шкідливими

Які ранкові звички є неймовірно шкідливими

Ранок - фото 1
Ви можете навіть не підозрювати, що деякі ранкові звички можуть шкодити здоров'ю.
Якщо дотримуватися звичайних "ритуалів" вранці, то можна позбутися не лише гарного настрою, а й буде втомленим та роздратованим увесь час. Науковці зі США навіть озвучили перелік не найкращих звичок на початку дня.
Однією з найбільш нездорових виявився різкий підйом від будильника. Експерти пояснюють, що раптовий підйом з ліжка призводить до підняття рівня стресових гормонів, через що можуть траплятися перепади тиску, приплив агресії та навіть проблеми з хребтом та спиною.
Дайте собі деякий час побути в ліжку, відійти від сну, а потім вже не поспішаючи вставайте, – радять фахівці.
Також вчені рекомендують вранці ізолювати себе від гаджетів та думок про справи та проблеми, які очікують вдень. Це дозволить зміцнити нервову систему та психологічне здоров'я.
Ви не повірите, але навіть звичка вмиватися гарячою водою потрапила до цього переліку. А все тому, що вона сушить шкіру і не бадьорить. скачать dle 11.3
ІНШІ НОВИНИ

Коментарі

Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:

Введіть код:
Погода
Погода в Ужгороді

вологість:

тиск:

вітер:


«    Грудень 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбНд
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031